孩子钙铁锌补剂选择指南

钙铁锌作为人体必需的元素，对儿童的生长发育及智力发展很重要。根据我国第三次营养调查来看，我国儿童缺钙铁锌现象尤为突出[1]。这也引起越来越多的家长关注，大家都在想着如何给孩子科学补充钙铁锌。虽然市面上出了不少儿童钙铁锌，但家长还在发愁：到底钙铁锌口服液哪个牌子好？今天我们就来分享几招，希望能助助大家选择一款合适的儿童钙铁锌。

如何选择儿童钙铁锌

1、 是否好吸收

家长在选择儿童钙铁锌时，需要看看里面的成分是否好吸收。虽然钙铁锌补剂所含的都是钙、铁、锌这三种营养成分，但成分来源却有所不同。不同原料的吸收效果也不一样。钙铁锌补剂用来补铁和补锌的，原料一样选用葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌，这两种原料都易溶解，吸收利用率高。而补钙的原料常见的有柠檬酸钙和碳酸钙。碳酸钙是无机钙，一般以固体形式出现。而柠檬酸钙属于有机钙，相比无机碳酸钙更适合孩子的娇嫩肠胃，这是因为它是微粉级原料，易溶解，而且它无需依赖胃酸消化，不会对胃产生**，温和好吸收。

2、 是否符合剂量

家长在选择儿童钙铁锌时，还需要看看产品的成分配比是否科学，并不是成分含量越高越好，需要根据不同年龄的身体需求进行补充。根据《国内居民膳食营养素参考摄入量》的数据显示，像1-3岁的孩子每日补充钙的推荐量为600mg/d，铁为9mg/d，锌为4mg/d。家长可根据营养推荐量来挑选合适的儿童钙铁锌补剂。

3、 是否方便服用

既然是给孩子挑选儿童钙铁锌，家长就需要考虑到服用是否方便。一般常见的咀嚼片或胶囊型补剂，孩子吞咽起来比较困难，会增加卡喉风险。像这样的补剂，比较好选择液体型的，年幼的孩子吃起来方便无负担。

4、 孩子是否喜欢

儿童钙铁锌虽然是补剂，但在味道上也需要符合孩子的口味。孩子爱喝，才能补充营养，否则营养再丰富也没有。孩子一般比较喜欢清新的水果口味，所以家长在选购的时候，也需要留意是什么口味的，看看孩子是否喜欢。

看完了这几招，到底钙铁锌口服液哪个牌子好？不妨看看自然唯他老虎钙液体钙。

自然唯他老虎钙液体钙，就是一款专门为1-10岁儿童研制的钙铁锌口服液，特别适合1-3岁的孩子服用。这款老虎钙液体钙口服液获得蓝帽子标识认证，品质值得信赖。它含有柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌，100ml里面含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌。每日给孩子补充5ml，即可补充200mg钙、2.5mg铁、2mg锌，符合《国内居民膳食营养素参考摄入量》标准，科学补充不过量。它有淡淡的芒果味，喝起来美味可口，孩子喝了还想要，营养补充很方便。

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