睡姿不良会导致胎儿**吗(睡姿是影响睡眠质量的关键)

睡姿不良会导致胎儿**吗

曾有相关**指出，非洲某国对婴儿死胎现象进行研究，并从中发现习惯仰躺的孕妇，胎儿发生**的风险会高出5～6倍，除此之外，新澳地区的研究也得出“仰躺孕妇产下的新生儿体重较轻”的结论。

医师指出，在2011年时，医学界也有报告初步说明，孕妇采取的睡姿，看似与胎儿**率有相关性，但实际上并未得到证实，且造成胎儿死胎的因素很多，因此目前不宜直接断言孕妇妈妈妈采取平躺睡姿一定会造成胎儿**。

不过，“睡姿导致胎儿**”的说法，可能是由于孕妇妈妈妈平躺或右侧躺时，**会压迫到下腔静脉（尤其是怀孕超过16周的孕妇妈妈妈），导致下半身的静脉无法顺利回流，造成血压下降、心跳加快，连带影响到**的血液循环，使胎盘血流减少，胎儿恐有缺氧的危险，因此医师通常不建议孕妇妈妈妈在怀孕中期之后，采取这两种睡姿。

怀孕中，孕妇妈妈妈不只要注意饮食、运动、室内外活动的安全，就连睡姿及睡眠质量都不能等闲视之。不论你是喜欢仰卧、侧卧，还是趴睡，都必须为了胎儿的健康。那么孕妇妈**睡姿有多重要呢？

睡姿是影响睡眠质量的关键

睡眠姿势良好与否，除了会影响孕妇妈妈**睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康，其原因与孕妇妈妈**下腔静脉是否遭受**压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。

有些人会认为，随着孕周增加，孕妇妈妈**睡眠质量就会因为腹部变重而受到影响;医师表示，就门诊经验来看，孕妇睡眠质量变差，多数是由于不能采取习惯的睡姿（例如趴睡）有关，胎儿重量的不断增加倒不是比较大的原因。此外，到了怀孕中后期，孕妇妈妈妈会明显感觉到胎动，有时候为了使胎儿安静下来，孕妇妈妈妈就会不断调整睡姿，导致睡眠时断时续，因此胎动可能也会使孕妇妈妈妈睡得不安稳。

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